מאמרים

מחשבות, כלים ותובנות מהדרך הטיפולית

טיפול מרחוק

טיפול ACT מרחוק מציע דרך גמישה ונגישה לקבל תמיכה נפשית מקצועית ממרחב מקוון, ביעילות שווה לטיפול פנים אל פנים.

טיפול ACT מציע גישה ייחודית לפיתוח גמישות פסיכולוגית דרך ששה עמודי תווך: קבלה, הפרדה קוגניטיבית, נוכחות ברגע, ערכים, פעולה מחויבת ועצמי כהקשר.

מאמר מקיף על לחץ נפשי — מה הוא, מה גורם לו, כיצד הוא מתבטא בגוף ובנפש, ואיך אפשר להקל עליו עם כלים פרקטיים.

מאמר מעמיק על חוויית הגירושים — מהשבר הראשוני דרך ייצוב ומציאת עוגן, ועד לצמיחה אישית ובניית חיים מחדש.

מאמר על הקושי בקבלת החלטות — מדוע אנחנו נתקעים בחיפוש אחר ודאות שאינה קיימת, וכיצד ניתן לשבור את מעגל הספק ולבחור מתוך אחריות.